10 Gluteboosterloops toepassingen voor oefeningen die je toch al doet!

The Gluteboosters brengen nieuwe inspiratie voor 10 oefeningen die toch al doet met 1 simpele tip! Doe eens een bandje om je tenen tijdens:


1. Squat

2. Deadlift

3. Crabwalk

4. Hiptrust

5. Glutebridge

6. Sideraise (staand)

7. Sideraise (liggend)

8. Wallsit

9. Superman

10. Planking (probeer het maar eens!)


Waarom, vraag je je af?

Dit komt doordat het bandje tijdens al deze oefeningen zorgt voor exorotatie en abductie van je heupen waardoor je bilspieren meer in functie worden gezet en je dus beter en harder kan BOOSTEN!



Heb je dit nog nooit geprobeerd, dan is het zeker je moeite waard!


29 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven