Bilspiertraining wat is dat, wat houdt het in en waarom doe je het? In deze blogs gaan wij, The Gluteboosters, in op deze aspecten. In deze korte duidelijke artikelen geven we je informatie over trainen in algemene zin en de redenen namelijk: vorm, functie en vanuit fysiologisch oogpunt. Daarnaast zullen we je ook methodes en middelen aanreiken om een mooie ronde en strakke kont te krijgen. Ook als je niet geïntresseerd in het vormen van je billen maar als je harder wil rennen of hoger wil springen kun je hier terecht. Elke week komt er een stukje nieuwe informatie bij, dus hou onze blogs goed in de gaten!
Om je billen te goed kunnen trainen heb je een plan en de juiste spullen nodig. Zie het als een verbouwing: wanneer je je huis groter of mooier wilt maken heb je andere materialen en handelingen nodig dan wanneer wil je het dak lekdicht gaat maken. Voor beide kan je terecht bij de bouwmarkt. Dit geld ook voor bilspiertraining, voor training gericht op mooie ronde, strakke billen en voor training gericht op gezonde sterke billen kan je terecht bij #debillenbouwmarkt.