THE GLUTEBOOSTERS26 jun. 20202 minutenClamshellsDe instructie van de clamshell oefening en een gluteboosting variatie daarop.
THE GLUTEBOOSTERS16 jun. 20201 minutenTrainen voor mooie billen.De laatse jaren is het een steeds grotere trend, zeker bij vrouwen om volle strakke billen te hebben. Deels is dit genetische aanleg,...
THE GLUTEBOOSTERS16 jun. 20202 minutenTraining, wat houdt het eigenlijk in?Algemene trainingsleer in een notendop
THE GLUTEBOOSTERS15 jun. 20201 minutenBilspiertraining, wat, waarom en hoe?#debillenbouwmarkt de inleiding!